Ruszmy się razem
„Ruszmy się razem” to newsletter, w którym krok po kroku nauczysz się wprowadzać zdrowe nawyki ruchu, wyciszania układu nerwowego w codziennym życiu.
Kto pisze ten newsletter?
Anka Hostyńska
trenerka personalna i Providerka TRE® – z ponad 20-letnim doświadczeniem.
Pracowała jako akupunkturzystka, masażystka oraz instruktorka fitness i tańca, co pozwala jej doskonale rozumieć ludzkie ciało.
Zafascynowana neurobiologią, stworzyła unikalne podejście do treningu bez presji, traktując ruch jako rozmowę z ciałem, a nie sztywne rozkazy.
Jej metody łączą doświadczenie, naukę i intuicję, a specjalizacja w wyciszaniu i regulacji układu nerwowego poprzez ruch wspiera skuteczne radzenie sobie ze stresem i uwalnianie napięć mięśniowych.
