Ruszmy się razem

„Ruszmy się razem” to newsletter, w którym krok po kroku nauczysz się wprowadzać zdrowe nawyki ruchu w codziennym życiu.

Pierwszy sezon startuje już 23 kwietnia, a kolejne „odcinki” będą pojawiać się co dwa tygodnie w środę.

Otrzymasz praktyczne wskazówki, krótkie ćwiczenia i motywację, żeby wstać z krzesła i zadbać o kręgosłup oraz samopoczucie.

Dołącz i zacznij swoją przygodę z ruchem jeszcze przed wakacjami!

Kto pisze ten newsletter?

Anka Hostyńska

trenerka personalna i Providerka TRE® – z ponad 20-letnim doświadczeniem.

Pracowała jako akupunkturzystka, masażystka oraz instruktorka fitness i tańca, co pozwala jej doskonale rozumieć ludzkie ciało.

Zafascynowana neurobiologią, stworzyła unikalne podejście do treningu bez presji, traktując ruch jako rozmowę z ciałem, a nie sztywne rozkazy.

Jej metody łączą doświadczenie, naukę i intuicję, a specjalizacja w wyciszaniu i regulacji układu nerwowego poprzez ruch wspiera skuteczne radzenie sobie ze stresem i uwalnianie napięć mięśniowych.